Mulheres de todas as idades estão convidadas para participar do Aulão de Defesa Pessoal que acontecerá nessa sexta-feira (29 de agosto), a partir das 16h, no ginásio Dutrão, em Brejo do Cruz, Sertão da Paraíba.

A iniciativa, é uma ação da Secretaria de Desenvolvimento Humano e Proteção Social (SMDH) e faz parte da programação do Agosto Lilás, mês de Conscientização e Combate à Violência contra a Mulher.

As inscrições devem ser realizadas na sede da SMDH, na coordenadoria da mulher.

A aula será ministrada pela multicampeã de Jiu-Jitsu, Gilmaria Amorim, que ensinará técnicas simples e eficazes para se proteger de agressões e situações de perigo.

O que consiste no aulão

Um aulão de defesa pessoal é um evento ou uma aula que ensina técnicas para que as pessoas possam se proteger de ataques e situações de perigo, focando na autodefesa eficaz e segura. As aulas normalmente incluem: aquecimento, desenvolvimento físico (força, flexibilidade, resistência), ensino de técnicas de golpes e defesas baseadas em artes marciais, e simulações de situações reais de agressão.

O que é ensinado em um aulão de defesa pessoal 

Técnicas de combate: Golpes, esquivas, imobilizações, defesas contra agarrões, socos, chutes e estrangulamentos. 

Prevenção: A importância da percepção de risco e como evitar situações perigosas. 

Estratégias de proteção: Saber como agir para minimizar danos e se afastar de um risco. 

Condicionamento físico: Exercícios para melhorar a força, coordenação e resistência física.