Secretaria de Desenvolvimento Humano de Brejo do Cruz realiza nesta sexta (29), Aulão de Defesa Pessoal

Mulheres de todas as idades estão convidadas para participar do Aulão de Defesa Pessoal que acontecerá nessa sexta-feira (29 de agosto), a partir das 16h, no ginásio Dutrão, em Brejo do Cruz, Sertão da Paraíba.

A iniciativa, é uma ação da Secretaria de Desenvolvimento Humano e Proteção Social (SMDH) e faz parte da programação do Agosto Lilás, mês de Conscientização e Combate à Violência contra a Mulher.

As inscrições devem ser realizadas na sede da SMDH, na coordenadoria da mulher.

A aula será ministrada pela multicampeã de Jiu-Jitsu, Gilmaria Amorim, que ensinará técnicas simples e eficazes para se proteger de agressões e situações de perigo.

O que consiste no aulão

Um aulão de defesa pessoal é um evento ou uma aula que ensina técnicas para que as pessoas possam se proteger de ataques e situações de perigo, focando na autodefesa eficaz e segura. As aulas normalmente incluem: aquecimento, desenvolvimento físico (força, flexibilidade, resistência), ensino de técnicas de golpes e defesas baseadas em artes marciais, e simulações de situações reais de agressão.

O que é ensinado em um aulão de defesa pessoal 

Técnicas de combate: Golpes, esquivas, imobilizações, defesas contra agarrões, socos, chutes e estrangulamentos. 

Prevenção: A importância da percepção de risco e como evitar situações perigosas. 

Estratégias de proteção: Saber como agir para minimizar danos e se afastar de um risco. 

Condicionamento físico: Exercícios para melhorar a força, coordenação e resistência física.